Føler du dig stresset
Psykolog Tusse Sidenius
Har du stress?
Har du følt dig presset gennem længere tid? Formår du ikke det, du plejer at kunne? Oplever du symptomer, du ikke plejer? Er du træt af dit arbejde eller føler du dig udbrændt?
Stress har mange udtryk
Stress bliver ofte beskrevet som en folkesygdom og det er ikke helt forkert, når der medtænkes, hvor almindeligt udbredt stress er. For nogle kommer stress til udtryk fysisk, for andre mere kognitivt. Og for nogle, kan de selv være en af de sidste til at opdage den alvorlige stress.
Men hvorfor har jeg fået stress?
Du behøver ikke at kende til årsagen til din stress – det vigtige er, at du får hjælp til at håndtere det, som fylder og presser dig.
Stress kan være arbejdsrelateret, men mange er ofte presset på flere parametre af deres liv. Det kan f.eks. svære relationer, livskriser, egen sygdom, skilsmisse e.a.
Det vigtigste er, at det hjælper at få professionel hjælp, når man har stress.
Typiske stress symptomer
- Træthed og søvnbesvær
- Koncentration- og hukommelsesproblemer
- Glemsomhed – på arbejde eller hjemme
- Manglende overblik i hverdagen
- Irritabilitet, anspændthed, utålmodighed
- Trækker sig socialt
- Fysiske symptomer
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Problemer med fordøjelsen
- Spændinger i kroppen
- Uro / rastløshed
Få hjælp til at håndtere dine udfordringer
Stress er en naturlig tilstand, men er vi i tilstanden for længe, bliver det usundt. Det er derfor vigtigt at komme i gang med at få hjælp.
I samtalerne vil fokus være på lige der, hvor du er i dit liv. På det som presser dig og på det, som fylder uhensigtsmæssigt meget hos dig.
Sæt en streg i sandet
Et stress forløb starter oftest med at have fokus, hvordan du kan hjælpe dig selv her og nu. Men stress åbner ofte også op for at kigge på dit liv med andre øjne, med fornyet interesse.
På en måde kan stressen bidrage til at sætte en streg i sandet og få dig videre i livet.
De fleste får i en sådan proces vendt deres oplevelse af måske håbløshed, meningsløshed, frygt mm. til en mulighed for at tage deres liv op til revision og finde nye veje at gå.
For mere information
For mange betyder det meget, om de har kemi med den behandler, man vælger – og derfor er du velkommen til at kontakte mig helt uforpligtende, for at finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
