Personlig udvikling

Psykolog Tusse Sidenius

Personlig udvikling

Personlig udvikling er for dig, der ønsker at leve livet fuldt og helt.
Idet det kan være vanskeligt at forandre sig selv, samt ændre på gamle mønstre og vaner, kan det være svært at klare dette selv.

Hvorfor søge hjælp

Vi kan nogle gange i vores liv mærke, at vi har brug for hjælp til at klarlægge og se vores muligheder, samt realisere vores fulde potentiale.

Det har vist sig givtigt at få professionel hjælp i forhold til fremadrettet udvikling og forandring og det gælder både ønsker for en som person, ens privatliv og ens arbejdsliv.

Forløb med selvindsigt og positiv selvudvikling

Personlig udvikling kan omfatte mange aspekter af ens liv. Fokus afhænger af dine ønsker for udvikling og indsigter i dit liv. Områder du kan arbejde med kan være fx psykisk sundhed og trivsel, livsglæde, dine relationer, oplevelse af meningsfuldhed, eksistentielle spørgsmål, dit forhold til dig selv og meget mere. I samtalerne kan du blive klogere på dig selv gennem samtale, refleksion, relevante øvelser, gennemgang af ny viden, mindfulness mm. Et forløb omhandler således, hvordan du kommer i retning af det liv, du gerne vil leve.

I et personligt udviklingsforløb kan du opnå

At sætte retning for dit liv og opnå nye spændende mål
At tage lederskab for dit eget liv
At være tro med dig selv
At være mere modig og ha bedre selvværd
At opleve større meningsfuldhed
At opnå mere livsglæde og større livskvalitet
At øge dit nærvær fx i dine relationer, med dig selv, i naturen
At øge din bevidsthed
At ha rigere oplevelse af livet
At opnå bedre forståelse af og håndtering af tanker og følelser
At blive klar på sin forholdemåde til større eksistentielle spørgsmål og tanker om liv, død, livet efter døden mm

Behov for hjælp til personlig udvikling?

Mange, der søger hjælp kan også komme, fordi de har det svært med sig selv eller med deres liv. Her kommer nogle eksempler på, hvad der kan være svært og som kan gøre, at man søger professionel hjælp til personlig udvikling.

Usikkerhed og oplevelse af utilstrækkelighed
Manglende overskuelighed i livet
Svært ved at få sine personlige værdier til at stemme mere overens med ens liv
Andre virker til at ”bestemme” over ens liv
Lavt selvværd
Overansvarlighed og svært ved at stå fast
Uhensigtsmæssige personlige handlemønstre
Udfordringer i relationer fx i venskaber, familie, kærlighedsforhold, arbejdsforhold
Oplevelse af manglende motivation eller meningsløshed
Svært ved at se ens vej i livet

Om et samtaleforløb

Et samtaleforløb tager udgangspunkt i dig som person og de udfordringer, som du oplever i dit liv, samt i hvilken retning du ønsker dit liv skal bevæge sig i retning af.

Hvad er vigtigt i dit liv?

Livet opleves ofte som mere svært, når man ikke kan mærke, hvad der er vigtigt i ens liv, samt når man ikke efterlever sine personlige værdier. Målet for personlig udvikling er at støtte din selvforståelse, øge din bevidsthed om hvad der vigtigt i dit liv, og inspirere dig til at være tro med dig selv i både handling, tanker og følelser.

Dit indre kompas

Personlig udvikling handler derfor om at finde sin egen vej i livet og at kunne mærke sit indre kompas. Ved at kunne mærke, hvad der er vigtigt i ens liv og kende sine egne værdier, kan man bedre sætte en retning for ens liv og begynde at foretage valg, som fører en i retning af det liv, man ønsker at leve. Det liv du ønsker at leve.

Kontakt mig gerne

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Du er også velkommen til at få konsultationerne via telefon – det er der også en del klienter der vælger.