Tusse Sidenius

Psykolog i Hillerød 

Velkommen

Velkommen

Hos mig kommer både unge og voksne mennesker, når livet føles fastlåst, svært eller der er en ubalance i livet.
Dette kommer til udtryk på meget forskellige måder fx stress, livskrise, tankemylder, ængstelse eller præstationspres. Og med sig, kan det gi en oplevelse af tab af meningsfuldhed og manglende livsglæde i livet.

Om at finde mening i livet

Jeg tilbyder samtaler til mennesker, som kæmper med de problemer, som opstår i livet.
Jeg hjælper mennesker med at kunne slippe kampen og mere arbejde sig i en retning af at leve et meningsfuldt liv.
Jeg hjælper unge som voksne med at finde retning i livet og hjælpe sig selv, når livet strammer til.

At nå ind til livets udfordringer

Gennem nærvær, blidhed og medfølelse er det muligt at nå ind til livets svære udfordringer og blive mødt netop der, hvor du befinder dit i livet. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan finde ro og finde klarhed.

Gennem klarhed kan du finde vej ind til netop det, som er vigtigt og meningsfuldt for dig.

Hvordan jeg kan hjælpe dig

Mange unge opsøger mig, fordi de kæmper med pres, identitet, præstation eller følelsen af at være overvældet. Jeg tilbyder et rum, hvor du er i centrum og finder netop din vej i livet.

Som voksen kan du længes efter forandring i livet, mere nærvær i hverdagen, nye perspektiver eller ønske om udvikling af dig selv.
Jeg har særlig erfaring med at støtte ledere og selvstændige, der oplever udfordringer med indre uro, stress eller at have mistet forbindelsen til det, der virkelig betyder noget.

Du er altid velkommen til at kontakte mig og tage en uforpligtende snak. Herunder kan du læse mere om, hvilke emner jeg er særligt specialiseret i.

Psykologhjaelp Til Unge Psykolog Hilleroed Tusse Sidenius Img 0501

ACT som metode

Jeg tager udgangspunkt i ACT (Acceptance and Commitment Therapy) som primær metode og inddrager de øvelser, som er relevante i samtalen med dig.
Det kan være mindfulness, som konkret øvelse eller som træning af dig i at mærke, hvad der sker hos dig. Og det kan også være andre relevante øvelser, som beroliger sindet og nervesystemet med henblik på at komme i ro og nærvær her og nu, som f.eks. åndedrætsøvelser og komme-tilstede øvelser

Hvem kommer hos mig

Jeg hjælper og arbejder sammen med en bred vifte af mennesker – unge, voksne, kvinder, mænd, studerende, ansatte, selvstændige m.fl.
Fælles for dem, jeg møder, er, et ønske om at forstå sig selv bedre, hjælpe sig selv bedre, samt finde retning i livet.

Samtalerne hos mig bygger på ligeværd og respekt for hinanden som mennesker, dér, hvor livet nu har ført os hen.

"Jeg fik mere og mere angst og angstanfald. Tusse gav mig den tryghed og hjælp, jeg havde brug for til at lære at være i det og håndtere det. Tusse er utrolig dygtig og har en bred viden, som hun gerne deler ud af og inspirerer med."
Kvinde, 44 år
"Jeg har været igennem de sværeste og hårdeste to år. Jeg udviklede angst og ramte, hvad man nok vil kalde bunden. Tusse har været ved min side hele vejen og hun har en kæmpe fortjeneste i, at jeg er kommet hertil, hvor jeg er i dag."
Kvinde, 44 år
"Hos Tusse bliver jeg altid mødt med empati og anderkendelse, men hun kan også give de små som store kærlige spark, der indimellem har været brug for. Tusse har altid set mig og hørt mig lige der hvor jeg har været og hun er ikke bange for at stille de svære spørgsmål."
Kvinde, 44 år
"Jeg var dybt nede i en arbejdsrelateret burnout, som havde efterladt mig uden nogen synlig vej til at komme på fode igen. Tusse gav mig de nødvendige værktøjer til at hjælpe mig selv ud af burnouten og stressen, og jeg var i stand til at vende tilbage til arbejdet."
Selvstændig, 43 år
"Jeg var dybt nede i en arbejdsrelateret burnout. Jeg kan varmt anbefale Tusse for hendes professionelle færdigheder samt hendes evne til at kaste lys over selv de mørkeste stier."
Selvstændig, 43 år
"Tusse havde fra start en stor forståelse for min situation, hvor jeg fandt ro og tryghed i vores samtaler. Hun visualiserede nogle perspektiver, jeg ikke selv havde set og som gav mig ro i sindet."
Direktør, 41 år
"Jeg fik hjemmearbejde før hver ny session. Med de vaner er jeg et sted i dag, hvor jeg kan være nærværende med familien og samtidig være mere rolig overfor kollegaer og medarbejdere på arbejdspladsen. Jeg vil vove at påstå, at Tusse har været en afgørende faktor for min livsændrende tilstand. Tak."
Direktør, 41 år
"Det har været livsændrende for mig, da jeg var helt nede og skrabe bunden efter en skilsmisse – yderst kompetent Telefoniske samtaler har været super for mig."
Mand, 60 år
"Jeg kom til Tusse da jeg stod mit i en voldsom stressreaktion. Det første jeg fik med hjem var en åndedrætsøvelse. Konkret og kærlig førstehjælp til en stressramt … meget karakteriserende for Tusse - hun er en proaktiv støtte."
Kvinde, 36 år
"Sammen med Tusse har jeg fået brugt min stressreaktion til en udvikling som menneske. Jeg har følt mig enormt støttet, set og hørt. Jeg står i dag et sted i livet, hvor jeg ikke ville have været denne udvikling foruden. Jeg er dybt taknemmelig for hvad Tusse har lært mig: En selvkærlig og proaktiv tilgang til at være i verden."
Kvinde, 36 år
"Min verden brød sammen da jeg fik konstateret kræft for et år siden … sorgen over, pludselig at være syg overskyggede alt. Via telefoniske samtaler med Tusse fik hun mig op af et stort sort hul."
Kvinde, 56 årtelefonsamtaler
"Tusse formåede lynhurtigt, at tune ind på, hvad jeg havde brug for. Jeg fik nemme redskaber til, at bruge når alt var svært. Jeg er Tusse meget taknemmelig for snakke og følelsen af at blive forstået. Det var nemt med en telefonsamtale, så jeg ikke skulle ud af døren."
Kvinde, 56 årtelefonsamtaler
"Jeg mødes af dine stærke ord og skræddersyede styrkende spørgsmål pakket ind i omsorg, compassion, kærlighed og varme, og føler mig hurtigt forstået og mødt lige der, hvor det er vigtigt."
Trivselsvejleder, 54 årtelefonsamtaler
"Du hjælper med at lyse på håb og genfinde kærlighedens styrke i hjertet til mig selv og til alle andre kære. Samtidigt inspirerer du et nysgerrigt sind til både personlig og faglig udvikling på mange plan - er dybt taknemmelig for vores samtaler"
Trivselsvejleder, 54 årtelefonsamtaler
"Alle skulle have en Tusse”, når livet er svært, hjertet for tungt og vejen hjem for lang at gå alene."
Trivselsvejleder, 54 årtelefonsamtaler

Se flere anbefalinger her