Mindfuldness øvelser

Disse to mindfulness øvelser kan frit benyttes. Du klikker bare på linket og så åbner lydfilen op i et nyt vindue.

Liggende mindfullness øvelse: hør mp3 fil

Siddende mindfullness øvelse: hør mp3 fil

Lydfilen åbner i et nyt vindue.