Symptomer på stress

Symptomer på stress kan variere en del fra person til person. Årsagen er ofte, at man over tid har været udsat for en ikke-passende stimulering dvs har haft udfordringer, som har været for belastende.
Stress kan således skyldes for mange eller meningsløse udfordringer, andres eller egne krav, særlige følelsesmæssige, psykiske eller sociale udfordringer samt mange andre årsager. 

Som menneske reagerer du på belastningen, uanset årsag. Nedenstående er eksempler på, hvilke symptomer du skal være opmærksom på og evt. søge hjælp herfor.

Stresssymptomer kan være:

  • Træthed og søvnproblemer.
  • Hjertebanken, spænden for brystet eller åndedrætsbesvær
  • Hovedpine, mavepine eller andre diffuse smerter
  • Pludselig opstået angst eller uro
  • Irritabilitet, anspændthed, utålmodighed
  • Koncentrationsbesvær
  • Glemsomhed – hjemme eller på arbejdet
  • Vanskeligt ved at lytte til andre
  • Manglende overblik i hverdagen.

Hvad gør jeg så, hvis jeg har symptomer på stress?

Der findes mange mulighed for at hjælpe sig selv, men der findes ikke et enkelt svar herpå.

Det jeg kan tilbyde er - Under menupunktet "forebyg stress" kan du finde inspiration til, hvordan du kan forebygge yderligere stress. Ved at klikke her (Klik) kan du læse en artikel omkring stress "Hvorfor kan man ikke bare tage sig sammen, når man har stress".

Ved at kontakte mig på Mobil 2629 7891 eller skrive her, kan du starte et forløb, hvor jeg kan tilbyde hjælp til komme igennem stressen, så du relativt hurtigt får det markant bedre, kan klare din hverdag bedre, samt få hjælp til håndtering af de udfordringer, som tidligere gav dig stress.